Água com limão atualmente virou moda, mas você pode estar pensado se essa mistura atende às expectativas. Água com limão foi promovida para tudo, desde perda de peso até prevenção do câncer, e embora possamos dizer com certeza que nenhuma bebida é capaz de curar todas as doenças físicas, esta bebida é boa para caramba para você.
Uma das maiores vantagens em se beber água com limão é que a receita depende somente de você. Você pode usar muito ou pouco limão, e até incluir ingredientes adicionais como menta, mel, ou outra fruta. Água com limão também pode ser consumida morna ou fria, dependendo de sua preferência.
Todavia, de acordo com especialistas em nutrição, a forma ideal de beber água com limão a fim de colher os maiores benefícios é morna, com pelo menos ½ limão em pedaços incluído, com casca e tudo. Você não precisa comer os pedaços de limão, e a casca contém polifenóis valiosos que são antioxidantes, os quais ajudam na perda de peso. Adicionar pedaços de limão na água morna ajuda a extrair mais polifenóis do que se fosse na água fria.
Sendo assim, quais são os potenciais benefícios de beber água com limão todos os dias? Há muitos, e alguns deles, como o nº 3 e 7, fazem esse hábito valer à pena. Nós também vamos desmentir alguns mitos sobre a água com limão.
O limão é um grande aliado da nossa saúde. Ajuda a prevenir doenças como o resfriado, ajuda no processo de emagrecimento, evita problemas de coração e circulação. Além de tudo é muito bom para manter o colesterol sob controle, ajuda no correto funcionamento dos rins, na digestão e na regulação do açúcar no sangue. É também muito utilizado como tempero.
O limão melhora o sistema de defesa do organismo e é um poderoso desintoxicante. Por isso, ajuda a prevenir diversas doenças que muitas vezes aparecem porque nosso corpo está fraco e cheio de toxinas. Ajuda a impedir a formação de cálculos renais.
Composição do limão.
Entre os frutos conhecidos e disponíveis, é o que apresenta mais elevado índice de radioatividade natural e benéfica (85%), sendo seguido pela uva moscatel ácida e pelo abacaxi (74%).
Podemos dizer que existem cerca de 70 variedades. Todas são portadoras de uma enorme capacidade vitamínica e de dinamismo no nosso metabolismo. Contém vitamina B1, B2 e B3 pro-vitamina A (caroteno), que se encontra principalmente na casca, polpa fresca e sumo.
É riquíssimo em vitamina C (40 a 50mg/100gr de fruto), que apresenta importância considerável nos fenômenos óxido-redutores, beneficiando o desempenho das glândulas endócrinas. Por essa razão é indispensável a sua ingestão diária.
Possui vitamina PP, que age protegendo e tonificando o sistema vascular, e vitamina I que é um preventivo das pneumonias. Contém grandes quantidades de sais minerais e oligoelementos (Elementos químicos existentes em quantidades muito pequenas num organismo, mas essencial à vida) como o cálcio, ferro, cilício, fósforo, cobre, magnésio e iodo, encontram-se porcentagens de ácidos cítricos, fórmico e de citratos de potássio e de sódio. É portador de glucose e frutose diretamente assimiláveis, bem como de sacarose. Contém gomas, mucilagem e algumas albuminas.
O Limão na prevenção do câncer.
Infelizmente, geralmente os canceres são diagnosticados tardiamente, quando os recursos terapêuticos já são menos eficazes. Por isso, o tratamento do câncer só costuma ter resultados mais favoráveis quando iniciado nos primeiros estágios. Medicina preventiva é a mais efetiva das medicinas.
O limão tem vários propósitos terapêuticos, dentre eles o de prevenir e combater o câncer, que é uma doença decorrente da baixa capacidade de defesa do organismo. Quanto mais agredido, intoxicado, envenenado, estressado e desvitalizado um organismo, menor sua capacidade de estar alerta diante de agressores e invasores, como é o caso de uma célula mutante.
O limão, com todas as suas propriedades de cura, principalmente as alcalinizantes e desintoxicantes, pode evitar o câncer, e seu uso em doses bem estudadas pode combatê-lo e até destruí-lo, diante de diagnósticos precoces.
Propriedades curativas do limão.
Estudos comprovaram que o limão estimula a produção do carbono de potássio no organismo, promovendo a neutralização de acidez do meio humoral.
Apesar do princípio ativo do limão ser o ácido cítrico, este, em contato com o meio celular, no interior do nosso organismo, é transformado durante a digestão e comporta-se como um alcalinizante, ou seja, um neutralizante da acidez interna.
Os seus diversos sais, convertem-se em carbonatos, bicabornato de cálcio e potássio, os quais concorrem para acentuar positivamente a alcalinidade do sangue.
Um dos efeitos notáveis do limão é o de combater o ácido úrico. A ingestão diária de limão aumenta, na urina, a excreção de ácido úrico, ureia e ácido fosfórico. Seu uso interno e externo é muito útil na regeneração dos tecidos inflamados das mucosas, reconduzindo ao estado e funcionamento normal de todos os órgãos do aparelho digestivo.
Nas afecções gastrointestinais, os ácidos do limão destroem os germes e as bactérias nocivas que se libertam e que contribuem para gerar as ulcerações. Ainda combate as fermentações e os gases. É um amigo do pâncreas e revela-se um expurgador e um tonificante do fígado e da vesícula.
Ao aparelho geniturinário, bem como ao sistema cardiovascular, é igualmente um poderosíssimo eliminador de toxinas e um tônico privilegiado. Tem assim, ação que impede e neutraliza a proliferação das tão temidas afecções arterioscleróticas.
Gargarejos do seu suco fresco são benefícios para todos os tipos de afecções do trato nasofaríngeo, bem como para laringites e gengivites. Inalado, puro ou diluído, é um bom desinfetante nas renites e sinusites.
O limão e a frutoterapia.
O limão é um alimento altamente disponível em todo o mundo, e além de tudo muito versátil, sempre tem como incluí-lo na alimentação diária.
Os minerais presentes no limão são: sílica, cálcio, ferro, manganês e cobre. É rico em vitamina B1, B2 e B3, é recomendado na prevenção de doenças do sistema nervoso.
Praticamente 7% do suco do limão é composto por ácidos: cítrico + ascórbico (vitamina C). Os ácidos presentes no limão interferem também no bom funcionamento das glândulas endócrinas e evita hemorragias, que são comuns em diabéticos e pessoas da terceira idade.
É um anticoagulante natural. Mas, exatamente por seu poder regulador (anti-hemorrágico, anticoagulante) apresenta-se superior a muitos remédios farmacêuticos.
O limão tem a propriedade de manter as células jovens, oxigenadas e ativas através da riqueza dos seus sais minerais e ácidos cítricos.
O consumo diário de limão é bastante recomendado para evitar doenças infecciosas e também na ajuda à prevenção do câncer.
O limão é reconhecido como antibiótico e anticéptico intestinal. Tomado em jejum e de forma diluída, ajuda a cicatrizar os tecidos intestinais e destrói putrefação.
Na Índia, o suco de limão é a bebida sagrada do desjejum matinal, agindo como agente de purificação, regulação e antídoto de envenenamento ou intoxicação.
Com ação de laxante suave, é ideal para regular os intestinos, esteja ele solto ou constipado. E ainda com seu poder adstringente, reduz a formação dos gazes intestinais. Desta forma, evita o inchaço do estomago e dos intestinos. É indicado também como coadjuvante no tratamento de retro colites e síndrome dos intestinos.
O limão neutraliza e ajuda na expulsão de toxinas. Com esta ação desintoxicante e digestiva, é indicado também para estimular todo sistema cardiovascular e respiratório. Integrado a sua ação de purificação ocorre uma redução da viscosidade do sangue de pessoas hipertensas ou com históricos de colesterol e /ou triglicérides elevados. Por tanto o limão é um hipotensor natural.
Recomendado na prevenção e tratamento de disfunções hepáticas e pancreáticas, o limão é um poderoso protetor e depurador hepático. Seu consumo diário é indicado em casos de esteatose (fígado gorduroso). O limão também tem uma função reguladora sobre o pâncreas, por tanto recomendado na prevenção e histórico de diabetes, bem como no tratamento de disfunções do trato urinário, pois o limão é um dos melhores diuréticos que existem.
O consumo diário de limão evita a formação de cálculos renais e vesicais, como também de aglomerados de células como cistos e tumores.
Suas flore e folhas têm uso terapêutico amplo. As flores e as folhas do limão contém fito-hormônios que acalmam e alegram. Podem ser usadas via terapia floral, aromaterapía ou fitoterapia (sucos e chás).
Uso externo.
O limão tem grande aplicação no campo da estética com as funções principais de agir como: bactericida, cicatrizante, antioxidante, adstringente, esfoliante, anti-manchas, anti-caspas e ativador da respiração celular.
O uso correto de suco fresco do limão permite a desinfecção e cicatrização de feridas. Experimentos laboratoriais mostraram que o suco de limão mata os germes da tuberculose, da febre tifoide e a sífilis.
Feridas na boca e gengivas podem ser tratadas e curadas com o uso tópico de um cotonete embebido em suco fresco de limão. Em caso de inflamação da garganta, tosse e roquidão, recomenda-se um gargarejo a cada hora.
Na odontologia o uso adequado do limão tem aplicações mais amplas: combate a piorreia e destrói micro fermentação bacteriana oral. Neste caso, deve ser diluída uma colher de café de suco fresco de limão em meio copo de água filtrada ou chá forte de orégano.
A casca do limão contém flavonoides e monoterpenos, que ativam a circulação periférica de pés e mãos. Óleos de massagem contendo o óleo da casca do limão são indicados para varizes, pernas cansadas, artrite reumática e fortalecer unhas. Uma receita caseira para tratar rachaduras de pele é a mistura de suco de limão com glicerina.
O limão quando consumido de forma errada, como qualquer remédio, pode causar desmineralização e até anemia. O correto e saudável é sempre acompanhado de frutas, folhas verdes, legumes, feijões, raízes e sementes.
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Mãe de dois filhos, um de 13 e um de 9, Melissa conta que o livro fez sucesso entre os meninos da escola do mais velho em Brasília, onde mora. Originais de outras histórias ela mantém guardados. “Quem sabe mais para a frente não publique outros. Gosto de escrever sobre o futuro”, diz ela, que escreveu outro em que mostrar o tal do futuro após a terceira guerra mundial.
